抑郁癥是一種“歷史悠久”的精神疾病。關于抑郁癥的書面記載最早可追述于公元前兩千年的古希臘時期。隨著時間的推移,我們對抑郁癥的認知也逐漸深刻。然而,自抑郁癥出現以來,人們存在一個共性誤區,即認為抑郁患者是很明顯、容易被發覺的。無論文學作品或是銀幕形象,均將抑郁患者塑造成情緒低沉、滿懷憂傷、萎靡不振、抑郁寡歡的樣子。
抑郁癥真的是這樣顯而易見的嗎?答案是否定的。很多隱性抑郁患者終身都在隱藏自己的心理情緒、掩蓋自己的抑郁癥狀。像演員一樣,戴著“開心”的面具。然而在這笑容背后,卻隱藏著不為人知的內心折磨!像掉進水缸中透不過氣來,對生活喪失希望。那么我們應該怎樣對隱性抑郁加以判斷,哪些跡象能夠表明患有隱性抑郁呢?
易陷入過度思考:患有隱性抑郁的人,對于工作、學習、生活中的不確定因素,會陷入深深的思考。進而沉迷其中,墮入恐慌、逃避、迷茫的情緒當中。尤其當遇到不順心的事情時,會比常人更加心煩意亂,變得悲觀厭世。會經常感到迷失人生方向,產生對人生的思考,面對生活無精打采,覺得疲憊乏力。
情緒波動大,感性程度高:較常人相比,隱性抑郁患者更容易產生情緒低落。尤其在獨處時,會莫名感到心情不佳,黯然傷神。在抑郁期間,本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨,當面對一些感性情況下,可能會突然“迸發”出激烈情緒。對于隱性抑郁的患者來說,本身隱藏抑郁這個行為就是一件非常辛苦的事情,所以對于他們來說,有時候太累了,會瞬間放棄隱藏抑郁的想法,變得隨心所欲,突然嚎啕大哭,突然一言不發等。
睡眠障礙:據統計,超過50%的抑郁人群均存在睡眠障礙。最具特征性體現為入睡困難。睡眠障礙是精神疾病的高致病原,可誘發抑郁、焦慮、狂躁等多種精神類癥狀。而抑郁時出現的緊張、恐懼、心情低落,也會對睡眠質量造成嚴重破壞,更易導致入睡困難。此外,早醒、多夢、睡眠質量差等癥狀也廣泛存在于隱性抑郁患者當中。睡醒后精力不足、疲憊無力、萎靡不振,最終變得面黃肌瘦,抵抗力下降,導致更加悲觀,不愿意接觸社會,喪失對生活的信心。
對生活失去信心:即使在生活中壓抑著自己內心的情緒,戴著“開心”的面具,可在內心深處,隱性抑郁患者對生活始終缺乏著積極主動性。在學校里,會上課走神,心不在焉,喪失對學習的興趣;在工作中,會無精打采,毫無干勁。正由于積極性、主動性的缺乏,隱性抑郁患者常會產生極低的自我評價,對自己全面否定,沒有主見和振作的精神,不管做什么都覺得無能為力,力不從心,總想隨波逐流。正是這些思維模式,很多患者產生過無數次自殺的念頭。更嚴重的直接采取自殺行為,造成嚴重后果。
抑郁癥怎么辦?失眠怎么辦?目前,重復性經顱磁刺激(rTMS)治療,被廣泛應用于精神領域,其應用性相對成熟,對抑郁癥具有明確的效果。由于其無副作用的特點,作為綠色療法,對于孕婦、兒童等人群特別適用。
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